【睡眠】


昨年から食事を気にしたりや運動習慣をつけるようになって身体は完全に20代の頃の体重をキープしています。

ただ直せてないのが睡眠。極端に少ない。どうしても仕事プラス個人製作をしてると時間ががなくなっちゃう。

昨夜は寝落ちして22時くらいに寝たら今日は身体は軽い!睡眠はすごく大事。真剣に取り組まないと。

今朝はももクロちゃんに元気もらいました(^∇^)


カテゴリー: 健康 パーマリンク